做月子不用忌食蔬果

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【做月子不用忌食蔬果】月子里，家中老人可能会告诉你，蔬菜水果水气大不能吃。其实，蔬果不够易致产褥期便秘症。蔬果富含人体三宝，维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质吸收利用，特别是可防便秘，所以月子期间应选择适合的蔬果进食