准妈如何补钙，需要注意些啥不？

到年末儿

亲们，我现在怀孕4个月了，听人家说，孕中期要重视考虑补钙的问题。我是不是有必要去买瓶钙片啥的啊？大家知道补钙要补到啥时候不，是不是要一直吃到宝宝出生？

PS.我家婆婆说，让我多晒太阳就OK，这是啥原理啊？晕死！！！！

风暴潮

一般补到九个月左右就可以了，过犹不及。。

晋飞春

如果准妈妈每天不能保证摄入充足的钙量，对宝宝会产生很多不利影响。

白桦树林

晒太阳也能补钙就只能补少量的盖
还是不够楼主还是多现在身体所需要呀

蜡炬迎来

我建议LZ你别吃钙片啦，吸收不是太好，现在市面上有专门的乳钙粉，被人体消化吸收的效果更好～

到年末儿

我晕，这么麻烦啊，大家有虾米好牌子的钙片推荐不？

过来的人

钙片吸收不是太好，现在市面上有专门的乳钙粉，被人体消化吸收的效果更好～

城市漂

当然是斯利安藻油DHA乳钙粉了
这个里面含的钙是纯天然的

唏嘘的岁月

同志们，悄悄问一下，除了食补，乃们都会买补钙的营养品么？我觉得喝牛奶就挺好的，乳糖和蛋白含量都挺丰富的，而且钙的吸收率高，能有大概62%-70%，比啥碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙都高

从那天气

晒太阳有必要，更要科学补钙。试试斯利安吧，窝用后效果特好。