孕期要重视个人卫生
1。淋浴：怀孕期间每天应沐浴，以淋浴为好。穿棉质内裤，以防阴道爱感染。2。认真刷牙：孕妇容易出现牙龈肿胀、牙出血、蛀牙等情况。三餐后要用柔软的牙刷彻底刷牙。如果牙齿损坏，看牙医时一定要先告诉医生你已怀孕。
3。保护乳房：怀孕最初3个月，乳房开始胀痛，到怀孕28周时乳房开始胀大，有静脉显露，乳头也会增大，颜色变深。这里要穿有足够承托力的内衣，不要紧压乳头 。如果准妈妈的乳头凹陷，每天沐浴时，用手指把乳头轻轻向外牵引，反复做，或用真空吸引的器具，帮助乳头突出。
4。要经常擦洗乳头，使乳头皮肤变得有韧性，为以后哺乳做好准备。
5。不要按摩乳房。研究证明，产前做乳房按摩有可能引起早产。
6。用初乳滋润乳头。在28-36周，初乳出现后，准妈咪在沐浴之后，可挤出少量乳汁，涂在乳头周围皮肤上，干后就形成薄膜，它的滋润效果比任何护肤品都好。
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